Make an appointment
zaczynajmy !
Wybierz datę i godzinę
Twoja rezerwacja
{service_name}
{reservation_date},
{reservation_time}
Lokalizacja
{location_name}Klienci
{reservation_capacity}
Pracownik
{employee_name}Cena
{reservation_price}
Twój koszyk jest pusty.
Łącznie: 0zł
Chwileczkę, zapisuję rezerwację…
Opis usługi
Dobry plan treningowy zaczyna się od dokładnej analizy, nie od przypadkowych ćwiczeń.
Pierwsze spotkanie, którego celem jest dokładne poznanie Twojego ciała, możliwości oraz ewentualnych ograniczeń, aby dobrać trening dopasowany w 100% do Ciebie.
Podczas wizyty:
- przeprowadzam szczegółowy wywiad dotyczący Twojego stylu życia, aktywności i ewentualnych dolegliwości
- wykonuję analizę ruchu oraz testy funkcjonalne
- oceniam mobilność, stabilizację i wzorce ruchowe
- identyfikuję słabe ogniwa i ryzyko przeciążeń
- dobieram kierunek pracy treningowej
Na tej podstawie otrzymujesz:
- indywidualny plan treningowy dopasowany do Twojego celu
- wskazówki dotyczące techniki i pracy nad ciałem
- jasny plan działania na kolejne tygodnie
Dzięki temu od początku trenujesz świadomie, bezpiecznie i skutecznie – bez zgadywania i przypadkowych ćwiczeń.
zł250
Czas trwania: 40 min
Stawka: per osoba
Udział: zdalnie, na miejscu, w domu
Format: indywidualny, dla par, grupowy
Dla kogo?
Usługa szczególnie polecana dla osób, które:
- chcą zacząć trenować w sposób przemyślany i bezpieczny
- wracają do aktywności po przerwie lub kontuzji
- odczuwają przeciążenia lub dyskomfort podczas ćwiczeń
- chcą poprawić sylwetkę, sprawność i jakość ruchu
Czemu warto?
- Poprawa sprawności
- Poprawa samopoczucia
- Lepsze zdrowie
- Lepszy wygląd
O mnie
Jestem Ania. Jestem fizjoterapeutką, trenerką, mamą, żoną i Twoim pomocnikiem w drodze do zdrowia na luzie.