1600 kcal., 5 pos. – tydzień 1

Razem możemy zadbać o sprawność Twojego ciała i pogodę ducha.

udanego tygodnia!

Poniedziałek

II śniadanie (16005-1-1)

Gęsty koktajl truskawkowy Kod dania: 16005-1-1-II śniadanie Kod dnia: 16005-1-1 …

Podwieczorek (16005-1-1)

Ciastka z daktyli Kod dania: 16005-1-1-Podwieczorek Kod dnia: 16005-1-1 …

Kolacja (16005-1-1)

Grillowane tofu na sałacie z grzankami. Kod dania: 16005-1-1-Kolacja Kod dnia: 16005-1-1 …

Śniadanie (16005-1-1)

Owsianka z pieczonym jabłkiem Kod dania: 16005-1-1-Śniadanie Kod dnia: 16005-1-1 …

Obiad (16005-1-1)

Bakłażan faszerowany makaronem i mozzarellą Kod dania: 16005-1-1-Obiad Kod dnia: 16005-1-1 …

Wtorek

Obiad (16005-1-2)

Cytrynowy kurczak z puree brokułowym. Kod dania: 16005-1-2-Obiad Kod dnia: 16005-1-2 …

II śniadanie (16005-1-2)

Gęsty koktajl truskawkowy Kod dania: 16005-1-2-II śniadanie Kod dnia: 16005-1-2 …

Śniadanie (16005-1-2)

Śniadaniowe muffiny z warzywami i mozzarellą. Kod dania: 16005-1-2-Śniadanie Kod dnia: 16005-1-2 …

Kolacja (16005-1-2)

Kanapki z awokado, jajkiem i rzodkiewką Kod dania: 16005-1-2-Kolacja Kod dnia: 16005-1-2 …

Podwieczorek (16005-1-2)

Ciastka z daktyli Kod dania: 16005-1-2-Podwieczorek Kod dnia: 16005-1-2 …

Środa

II śniadanie (16005-1-3)

Hummus z marchewką Kod dania: 16005-1-3-II śniadanie Kod dnia: 16005-1-3 …

Kolacja (16005-1-3)

Sałatka z camembertem Kod dania: 16005-1-3-Kolacja Kod dnia: 16005-1-3 …

Obiad (16005-1-3)

Polędwiczki w sosie ziołowym z brązowym ryżem. Kod dania: 16005-1-3-Obiad Kod dnia: 16005-1-3 …

Śniadanie (16005-1-3)

Kanapki z paprykową pastą tofu. Kod dania: 16005-1-3-Śniadanie Kod dnia: 16005-1-3 …

Podwieczorek (16005-1-3)

Pudding chia z borówkami Kod dania: 16005-1-3-Podwieczorek Kod dnia: 16005-1-3 …

Czwartek

Śniadanie (16005-1-4)

Orzechowa owsianka ze śliwką Kod dania: 16005-1-4-Śniadanie Kod dnia: 16005-1-4 …

Kolacja (16005-1-4)

Kanapki z polędwicą i warzywami Kod dania: 16005-1-4-Kolacja Kod dnia: 16005-1-4 …

Podwieczorek (16005-1-4)

Pudding chia z borówkami Kod dania: 16005-1-4-Podwieczorek Kod dnia: 16005-1-4 …

II śniadanie (16005-1-4)

Hummus z marchewką Kod dania: 16005-1-4-II śniadanie Kod dnia: 16005-1-4 …

Obiad (16005-1-4)

Makaron ryżowy w sosie serowo- pomidorowym Kod dania: 16005-1-4-Obiad Kod dnia: 16005-1-4 …

Piątek

Podwieczorek (16005-1-5)

Budyń jaglany z truskawkami. Kod dania: 16005-1-5-Podwieczorek Kod dnia: 16005-1-5 …

Obiad (16005-1-5)

Faszerowana papryka z mozzarellą. Kod dania: 16005-1-5-Obiad Kod dnia: 16005-1-5 …

II śniadanie (16005-1-5)

Jogurt z bakaliami Kod dania: 16005-1-5-II śniadanie Kod dnia: 16005-1-5 …

Śniadanie (16005-1-5)

Jajecznica z cebulką i szczypiorkiem Kod dania: 16005-1-5-Śniadanie Kod dnia: 16005-1-5 …

Kolacja (16005-1-5)

Pizza na tortilli z szynką, mozzarellą. Kod dania: 16005-1-5-Kolacja Kod dnia: 16005-1-5 …

Sobota

Obiad (16005-1-6)

Kurczak a’la masala z brązowym ryżem. Kod dania: 16005-1-6-Obiad Kod dnia: 16005-1-6 …

Podwieczorek (16005-1-6)

Budyń jaglany z truskawkami. Kod dania: 16005-1-6-Podwieczorek Kod dnia: 16005-1-6 …

Kolacja (16005-1-6)

Carpaccio z kiwi i orzechami. Kod dania: 16005-1-6-Kolacja Kod dnia: 16005-1-6 …

Śniadanie (16005-1-6)

Jajeczne wrapy z pieczarkami i cebulą. Kod dania: 16005-1-6-Śniadanie Kod dnia: 16005-1-6 …

II śniadanie (16005-1-6)

Jogurt z bakaliami Kod dania: 16005-1-6-II śniadanie Kod dnia: 16005-1-6 …

Niedziela

Kolacja (16005-1-7)

Kanapka z kabanosem Kod dania: 16005-1-7-Kolacja Kod dnia: 16005-1-7 …

Śniadanie (16005-1-7)

Szakszuka z tostowymi grzankami. Kod dania: 16005-1-7-Śniadanie Kod dnia: 16005-1-7 …

Podwieczorek (16005-1-7)

Ekspresowe babeczki piernikowe Kod dania: 16005-1-7-Podwieczorek Kod dnia: 16005-1-7 …

Obiad (16005-1-7)

Roladka z kurczaka z fetą i szpinakiem. Pieczone ziemniaki. Kod dania: 16005-1-7-Obiad Kod dnia: …

II śniadanie (16005-1-7)

Zielony koktajl owocowo-warzywny Kod dania: 16005-1-7-II śniadanie Kod dnia: 16005-1-7 …