1600 kcal., 5 pos. – tydzień 4

Razem możemy zadbać o sprawność Twojego ciała i pogodę ducha.

udanego tygodnia!

Poniedziałek

Podwieczorek (16005-4-22)

Koktajl z rukolą i awokado Kod dania: 16005-4-22-Podwieczorek Kod dnia: 16005-4-22 …

Kolacja (16005-4-22)

Zapiekanka z bakłażanem i cukinią Kod dania: 16005-4-22-Kolacja Kod dnia: 16005-4-22 …

Śniadanie (16005-4-22)

Jajecznica na grzankach Kod dania: 16005-4-22-Śniadanie Kod dnia: 16005-4-22 …

Obiad (16005-4-22)

Naleśniki na wytrawnie Kod dania: 16005-4-22-Obiad Kod dnia: 16005-4-22 …

II śniadanie (16005-4-22)

Kanapka z halloumi Kod dania: 16005-4-22-II śniadanie Kod dnia: 16005-4-22 …

Wtorek

Śniadanie (16005-4-23)

Kakaowa owsianka z jagodami Kod dania: 16005-4-23-Śniadanie Kod dnia: 16005-4-23 …

Podwieczorek (16005-4-23)

Koktajl z rukolą i awokado Kod dania: 16005-4-23-Podwieczorek Kod dnia: 16005-4-23 …

Obiad (16005-4-23)

Naleśniki na wytrawnie Kod dania: 16005-4-23-Obiad Kod dnia: 16005-4-23 …

II śniadanie (16005-4-23)

Pasta jajeczna z papryką Kod dania: 16005-4-23-II śniadanie Kod dnia: 16005-4-23 …

Kolacja (16005-4-23)

Fasolowy krem z tymiankiem. Kod dania: 16005-4-23-Kolacja Kod dnia: 16005-4-23 …

Środa

Podwieczorek (16005-4-24)

Ciasteczka orzechowo-daktylowe Kod dania: 16005-4-24-Podwieczorek Kod dnia: 16005-4-24 …

Obiad (16005-4-24)

Makaron z suszonymi pomidorami i kurczakiem Kod dania: 16005-4-24-Obiad Kod dnia: 16005-4-24 …

II śniadanie (16005-4-24)

Koreczki z mozzarellą Kod dania: 16005-4-24-II śniadanie Kod dnia: 16005-4-24 …

Śniadanie (16005-4-24)

Omlet ze szpinakiem i pomidorkami Kod dania: 16005-4-24-Śniadanie Kod dnia: 16005-4-24 …

Kolacja (16005-4-24)

Fasolowy krem z tymiankiem. Kod dania: 16005-4-24-Kolacja Kod dnia: 16005-4-24 …

Czwartek

Obiad (16005-4-25)

Makaron z suszonymi pomidorami i kurczakiem Kod dania: 16005-4-25-Obiad Kod dnia: 16005-4-25 …

II śniadanie (16005-4-25)

Koreczki z mozzarellą Kod dania: 16005-4-25-II śniadanie Kod dnia: 16005-4-25 …

Podwieczorek (16005-4-25)

Ciasteczka orzechowo-daktylowe Kod dania: 16005-4-25-Podwieczorek Kod dnia: 16005-4-25 …

Kolacja (16005-4-25)

Szaszłyki z indykiem i batatami Kod dania: 16005-4-25-Kolacja Kod dnia: 16005-4-25 …

Śniadanie (16005-4-25)

Kod dania: 16005-4-25-Śniadanie Kod dnia: 16005-4-25 …

Piątek

Podwieczorek (16005-4-26)

Brokuły gotowane z dipem czosnkowym. Kod dania: 16005-4-26-Podwieczorek Kod dnia: 16005-4-26 …

Śniadanie (16005-4-26)

Kasza jaglana z bananem i rodzynkami Kod dania: 16005-4-26-Śniadanie Kod dnia: 16005-4-26 …

Obiad (16005-4-26)

Faszerowane ziemniaki z mięsem i pieczarkami Kod dania: 16005-4-26-Obiad Kod dnia: 16005-4-26 …

II śniadanie (16005-4-26)

Koktajl warzywny Kod dania: 16005-4-26-II śniadanie Kod dnia: 16005-4-26 …

Kolacja (16005-4-26)

Razowe spaghetti z pesto Kod dania: 16005-4-26-Kolacja Kod dnia: 16005-4-26 …

Sobota

Podwieczorek (16005-4-27)

Brokuły gotowane z dipem czosnkowym. Kod dania: 16005-4-27-Podwieczorek Kod dnia: 16005-4-27 …

II śniadanie (16005-4-27)

Koktajl warzywny Kod dania: 16005-4-27-II śniadanie Kod dnia: 16005-4-27 …

Obiad (16005-4-27)

Kaszotto z ciecierzycą i suszonymi pomidorami. Kod dania: 16005-4-27-Obiad Kod dnia: 16005-4-27 …

Śniadanie (16005-4-27)

Omlet z mozzarellą i szynką parmeńską Kod dania: 16005-4-27-Śniadanie Kod dnia: 16005-4-27 …

Kolacja (16005-4-27)

Razowe spaghetti z pesto Kod dania: 16005-4-27-Kolacja Kod dnia: 16005-4-27 …

Niedziela

Obiad (16005-4-28)

Kaszotto z ciecierzycą i suszonymi pomidorami. Kod dania: 16005-4-28-Obiad Kod dnia: 16005-4-28 …

Śniadanie (16005-4-28)

Bułka grahamka z masłem i serem żółtym Kod dania: 16005-4-28-Śniadanie Kod dnia: 16005-4-28 …

Kolacja (16005-4-28)

Sałatka z jajkiem na szpinaku Kod dania: 16005-4-28-Kolacja Kod dnia: 16005-4-28 …

Podwieczorek (16005-4-28)

Kakaowy pudding chia z orzechami Kod dania: 16005-4-28-Podwieczorek Kod dnia: 16005-4-28 …

II śniadanie (16005-4-28)

Koktajl jagodowy Kod dania: 16005-4-28-II śniadanie Kod dnia: 16005-4-28 …